Что взять с собой для путешествия по Тибету

С учётом климата, погоды и географии Тибета, для комфортного и приятного путешествия следует взять с собой определённое необходимое снаряжение.
 

• Тёплая одежда

Большие перепады температуры между днём и ночью делают тёплую одежду необходимой даже в самые тёплые месяцы (июль и август).

Тибет — это снежная страна, где зимой можно ощущать холод круглый год. На севере Тибета максимальная температура достигает всего 4–5 °C. Снег может идти даже в июле и августе. В Лхасе температура в июле днём достигает 30 °C, а ночью падает до 10 °C.

Для путешествия по Тибету рекомендуется взять тёплые пуховики, шерстяные свитера, тёплые перчатки, обувь и носки, защищающие от ветра и холода. Лучше носить несколько слоёв одежды, которые можно легко снять или надеть, так как температура может сильно меняться в течение дня. Женщинам лучше избегать юбок и платьев.

Если вы планируете исследовать отдалённые районы Тибета, например, Эверест, возьмите с собой пуховик. Также рекомендуется прочная спортивная обувь, кроссовки или треккинговые ботинки.

• Дождевик

Рекомендуется взять с собой зонт или дождевую одежду. Сезон дождей в Тибете длится с мая по октябрь — это также пик туристического сезона, а солнечные дни отличаются сильным ультрафиолетовым излучением.

•Защита от солнечных ожогов

Солнце здесь очень сильное, поэтому возьмите солнцезащитные очки, шляпу и солнцезащитный крем. Женщинам желательно брать крем с высоким SPF. При необходимости лучше носить одежду с длинными рукавами при прогулках на солнце.

• Походная бутылка и спальные мешки

В высокогорье нужно пить больше воды. Походная бутылка поможет поддерживать водный баланс.

Если вы планируете въезд в Тибет по дороге или поездку за пределы Лхасы, спальный мешок будет необходим.

• Фотоаппарат

Рекомендуется простой фотоаппарат. Он поможет запечатлеть очаровательные пейзажи и уникальную культуру.

Лучшее время для фотографий на плато — до 9 утра и после 17:00.

• Личные вещи

В некоторых районах Тибета условия в гостиницах могут быть скромными. Берите с собой необходимые вещи: чашку, небольшое полотенце, зубную щётку и пасту, тапочки. Стирать одежду бывает неудобно, поэтому одноразовое нижнее бельё будет полезно.

Также рекомендуется взять фонарик, так как в некоторых гостиницах может не быть электричества ночью, а утром иногда приходится выезжать рано.

• Медикаменты

Медикаменты обязательны для путешествия по Тибету. Чтобы уменьшить симптомы, вызванные климатическими и географическими условиями, можно взять:

1. Травяные средства: чай из хризантем, листья шелковицы, порошок женьшеня

2. Таблетки: витамин C, обезболивающие

3. Назальные мази и леденцы для горла — помогут тем, кто чувствителен к холодной или морозной погоде

Самое главное — проконсультироваться с врачом перед поездкой в Тибет.